Co to crossfit
Program treningowy typu crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, to właśnie dzięki czemu jest doskonałym zestawem ćwiczeń dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być przydatne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w całkowitej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar oraz intensywność treningów tak, żeby dobrać się do pragnień każdego człowieka.
Kamil Klich trener crossfit
Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawda, że crossfit jest intensywnym treningiem, jakkolwiek zapisując się na zajęcia prowadzone przez fachowych trenerów można posiadać pełne przekonanie, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Najczęściej na siłowniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, niemniej jednak nie ma problemu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnień. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, gdy wejdzie się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – możesz tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, lecz w kierunku tego samego wyniku końcowego.
Crossfit – czy jest się czego bać?
Rzeczywiście, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma prawo być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit ma prawo wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających duże ciężary:
• w niesłychanie prędkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim bazuje jednak na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone jedynie dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad własną sylwetką i dać z siebie wszystko.